Sortie 18 : A fond sur le goudron vert

Reprise du fractionné dans ce décors forestier. Je pars sur la piste cyclable qui saigne les forêts de pins alentours. Je compte cent cinquante pas. A l’allée, au retour. Pile poile cent cinquante.

Je pars pour ma première accélération : moins de 27’. Vraisemblablement trop court. Je ne rallonge pourtant pas le parcours et enchaîne mes trois fois huit séries de 30’-30’. A la fin la chaleur pèse dans mes jambes. Je boucle ma sortie sans trop de difficulté et rentre à la maison.