1er sortie : reprise

Les petits pépins de santé se sont accumulés cette année. Le rhume qui est revenu un peu avant le Médoc et m’a obligé à couper ma préparation. Oublié un marathon (un vrai) en fin d’année. J’ai juste pu reprendre l’entraînement pendant 3 semaines, courir le Médoc et bing, remalade.

Ca va mieux depuis 15 jours, mais la flemme m’a retenu de reprendre l’entraînement. Parallèlement, je fais un bilan de santé vu que j’ai la sensation de ne jamais complètement me débarrasser d’une certaine gêne au niveau des poumons ou des bronches. Rien de concluant à ce jour. Dernière étape, radio des poumons. Le médecin m’a prescrit un broncho-dilatateur, on verra ce que ça fait.

Donc ce WE, profitant d’un temps pas trop pourri, je me suis lancé à l’assaut de Regent Park. Objectif une heure pour voir où j’en suis.
J’ai calmé mes ardeurs en début de parcours. J’ai couru à l’aise mon premier tour de Regent Park sans faire attention au temps. Un peu plus loin, je réalise avoir couru un tour en 19’20, étant sous les 12 km/h, je décide d’accélérer. Il ne me reste plus que 20’. Je pensais être tranquille mais à un bon rythme (pour mon niveau de reprise…) et j’ai la bonne surprise de pouvoir accélérer facilement. Je peux même en remettre une petite couche dans la descente, le retour à la maison tout en montée tire dans les jambes mais je tiens relativement bien pour boucler les 2.7 km à plus de 13. Bilan 12.2km.

Après consultation de mon dernier blog, mon enthousiasme retombe un peu : j’avais couvert 400 mètres de plus lors de ma reprise de juillet…
Conjugué à mon inscription au « ballot » du marathon de Londres, cette sortie m’a redonné l’envie de courir régulièrement.