Pas trop mauvais temps aujourd’hui. Une vraie surprise ! Je pars tranquillement à Regent Park pour une petite séance de fractionné. J’ai regardé ce que j’avais fait en août pour faire la même chose, soit 4 fois 3’ avec 1’30 de pause et 2’ avant la dernière série.
Je suis parti doucement et attendu 14’ pour la première accélération dans la cote. Dur. J’ai l’impression d’avoir vraiment accéléré fort les 4 fois et de ne pas avoir trop lâché sur les pauses, au moins après les 2 premières séries. Pourtant au final j’ai mis plus de 2’ de plus que la dernière fois sur le même parcours. Je dois pouvoir faire une sortie rapide vendredi matin et je vais essayer de trouver 1 heure dimanche (très ambitieux).
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