3eme sortie : plus vite, plus fatigué

Maman à l’hôpital après une occlusion intestinale. Un WE très chargé : médecin, boulot, mariage, course, mariage, déjeuner familiale et quelques passages à l’hôpital. J’ai quand même trouvé 1 heure pour courir juste avant mon train pour Londres. J’avais peu dormi les 2 nuits précédentes et pas mal bu lors de la soirée du mariage. Je suis parti avec en tête de faire 2 tours de Longchamp. Un peu gêné par les feux et autres passants, j’arrive à Longchamp en 13’55. Je décide d’accélérer un peu pour finir mon parcours en moins d’une heure. Je boucle mon premier tour en 16’45, mais sans avoir trop forcé et passe donc en 30’40 à mi-parcours. Voyant mon temps en haut de la cote j’ai déjà bien accéléré dans la descente, il s’agit juste de tenir le rythme le plus longtemps possible. Il fait un peu chaud (un beau soleil dès qu’on s’éloigne de Londres) et une digestion incomplète après le resto de ce midi et surtout l’alcool d’hier soir. Je tiens malgré tout assez bien. La dernière montée est difficile, le retour à la maison s’effectue à la limite. Je relâche un peu même si je n’ai plus toute ma lucidité. J’ai décidé de couper après une heure. En fait, je vais semble-t-il plus vite qu’à l’allée, malgré la fatigue et la montée. Je coupe donc en un peu plus de 59’, arrivé à la maison. Vite quelques étirements (est-ce pour cela que j’ai quelques courbatures ce lundi matin ?) une douche et Métro, Eurostar, dodo (levé à 4:50am pour prendre l’avion pour Dublin).

J’ai couvert 12.6km à 12.8 de moyenne. Une grosse perf’ vu le week-end et la semaine. Y a plus qu’à trouver du temps pour trois sorties cette semaine (en fait 2, ça serait déjà pas si mal).