Grand ciel bleu, 28 degrés à l’ombre selon la BBC. Pas impossible qu’il fasse plus chaud. La partie de la piste où je fais mon fractionné est à l’ombre et le vent modéré sèche la sueur instantanément.
J’ai pris mes marques sur la piste en rajoutant un gros mètre à mardi. Toujours 2 séries de 8 fois 30’’-30’’. Je suis allé à peine plus vite mais en respectant mieux les 30-30 (mardi les 30 rapides étaient davantage 29’’ et les 30 lentes plus 31’’) et dans l’objectif de 17.5km/h. Qui plus est mes pulsations étaient inférieures de 4 bpm en moyenne. Tout va bien donc.
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