J’ai calculé un objectif de 218m à couvrir en 45’’ pour être à 17.5km/h. Ensuite, je suis allé sur google map pour mesurer un bout de la piste entre 2 repères bien définis (des arbres en l’occurrence). En rajoutant 10m et en courant non à la corde mais à 6m de la corde, je suis à 218m.
Une fois arrivé au stade, je prends mes marques sur la piste et c'est parti. Londres m’a gâté au niveau du temps : nuageux, petite bruine, un peu de vent. Je ne pense pas que j’aurais pu réaliser ma séance avec le temps de mes dernières sorties. Ce brin de fraîcheur est le bienvenu. Tout se déroule comme prévu. Pour la peine je vous offre mon graphe du jour !
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire