Sortie 27 : VMA à tout va

Le temps est sans surprise, pluie au programme. Je diffère ma sortie jusqu’au soir. Là, l’envie est trop forte, je me dis que je ne suis pas si fatigué et la reprise d’hier n’a pas laissé de mauvais souvenir dans mes jambes.

Je pars donc vers Hyde Park pour une sortie VMA sous le crachin londonien. Je fais ma première accélération après 20’ d’échauffement, je cours vite en m’appliquant bien sur ma foulée. Arrivé à bon port je plante une brindille en bordure de sentier et 30 seconde plus tard repars pour la suite de la séance.
J’ai vu trop grand trop vite, j’ai un mal de chien à tenir le rythme. Pas une de mes accélérations ne tiendra dans les 30’’ imparties, j’ai du mal à finir la première série de 8, je suis à l’agonie à la moitié de la deuxième, mais je m’accroche tant bien que mal jusqu’au bout en m’accordant plus de récupe que prévue (2’50 entre les séries et sur la troisième série, 30’’ hyper cool).
Au final ma vitesse est loin d’être constante (près d’une seconde et demi d’écart entre mon accélération la plus lente et la plus rapide) et mes bpm sont montés à 195 malgré un temps favorable.