Torrent de merde au boulot, déjeuner dans un restau malais indigeste en plus d’être plus que médiocre. Obligé de délaisser mon créneau de midi pour courir le soir. Et demain, une putain de réunion à midi va sans doute m’obliger à faire de même.
J’ai un peu raccourci l’échauffement par rapport à la semaine dernière, mais j’ai défini le même parcours de 300m pour ma VMA. Après ma première accélération, point de coté et temps nettement trop lent ! J’arrête un peu et reprends à 0 quelques trentaines de secondes plus tard. Un peu prudent, donc trop lent. Je pense accélérer sur la seconde, mais je reste nettement trop lent.
Au fil des séries, j’accélère et finis la dixième (11eme si on compte celle au point de coté) à 17.2 km/h. En moyenne je suis globalement en ligne avec la semaine dernière. Mais les conditions étaient assez difficile (sol assez meuble et vent relativement fort) et le gros point positif, c’est que mes genoux et mes tendons ont parfaitement tenu le choc.
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