Je pars vers St Léger et fais demi-tour pour faire une sortie de 45’ environ. Je respecte mon programme avec 82 montées de genoux en 40’’, en ligne avec mes bonnes sorties. Le renforcement musculaire de mes cuisses se confirme.
PPG en rentrant : 17’’ de chaise, 2x3x13’’ de genou - poitrine et 50’’ de rôtissoire.
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