IV. Effet descente ?

Je pars découvrir un bout de piste nouvelle vers Royan. Je profite du soleil même s’il fait froid. Du coup je suis parti sur les bases de 5’20 au kilo pour me réchauffer. Comme je suis facile tout le long, je les tiens et accélère même dans le retour en faux plat descendant.

Je donne un bon coup de collier pour mon passage AS42 (objectif de 4’20). Du coup je suis nettement trop rapide (4’00 sur le premier kilo). Je gère mon ravitaillement et lève le pied. Mais profitant d’un terrain vraiment favorable je coupe mon deuxième kilo en 4’05. Pourtant, sur ce 2ème kilo, j’ai vraiment l’impression d’être sur des sensations d’AS42 ou AS21 en fin de prépa. On tachera quand même d’être plus lent la semaine prochaine.

Chaise et rôtissoire comme hier pour finir la sortie.