Allez, encore une semaine toute classique de préparation !L’objectif de la journée semble facile, mes sorties villandrautaises m’ont prouvé une bonne forme et je marque une pause dans la progression. Bientôt, ça sera 0.1’’ à gagner par semaine… Alors si je peux être une petite semaine en avance, voire plus, ça m’éviterait de rapides désillusions.
La météo est correcte, plutôt chaud (après Prague, je fais mes séries en tee-shirt !) et un vent normale, même si contraire, dans la montée. Je prends mes marques sur 149m. Sur la première accélération, c’est l’euphorie, j’ai l’impression d’avancer sans trop d’effort et je coupe avec 0.8’’ d’avance, la seconde en descente je prends donc le temps. Ben 0.6’’ de retard, pas si facile. Je boucle la première série de 8 sur de mauvaises sensations mais des chronos honorables (17.9 km/h de moyenne).
Dès le début de la deuxième séries je monte en pulsation et mes temps s’effritent inexorablement. Je refuse de penser à la troisième série et serre les dents pour ne pas trop lâcher de temps (17.82 km/h de moyenne). La troisième série ? Les 2 premières accélérations tiennent la route, ensuite je jette mes dernières forces pour éviter de m’effondrer. Et sur la dernière ligne droite, alors que je tournais à plus de 185 bpm depuis plusieurs accélérations, je trouve des ressources insoupçonnées pour sauver ma série (17.83 km/h de moyenne grâce à un 18.9 km/h sur la dernière !).
Encore une fois ce fut dur. Et je n’ai que 0.05km/h d’avance sur mon programme. D’un autre coté j’ai réalisé mon objectif et quand je compare à une séance similaire (24 fois 30/30 sur la même piste) je vais 0.35km/h plus vite. C’était un mois avant le marathon Nice-Cannes…
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