10eme sortie

Un peu de fractionné pour préparer au mieux la sortie rapide.Pas trop motivé: il fait -12, le vent souffle fort, pas le moindre rayon de soleil à l'horizon.Je décale ma sortie prévue le matin à midi. Comme j'ai une énorme envie de me tirer du taf, je surmonte mon manque de motivation.C'est parti. Au menu 1 tour au parc Monceau pour chauffer et 5 en fractionné, 700 m rapide, 350 de récup'. J'ai bien tenu à 4'40 le tour y compris récup'. Un peu plus de 42 min pour ma sortie. On verra sur la vitesse jeudi, j'hésite entre faire un tour au bois ou mes 10km désormais classiques.