15eme sortie : Et de 4 par semaine

Une sortie de plus au programme, sensée être tranquille au rythme marathon. Seulement, 13 km/h c’est le rythme de mes sorties rapides en ce moment (quand je tiens…) J’ai l’impression de partir vite, mais j’arrive au parc Monceau sur un rythme de 12km/h ! Plus de 5min pour mon premier tour, j’accélère ensuite, en restant toujours à la limite. Comme je commence à fatiguer et que demain il y a une sortie longue au programme, je décide d’écourter d’un tour. Je rentre sans trop forcer. Un peu moins de 7km à un peu moins de 13km/h. Il y a du boulot si je veux revenir au niveau de mon précédent marathon !