Un grand soleil et du givre sur les voitures. Le temps qui motive. Je m’enfuis de mon boulot et c’est parti pour du fractionné. Le parcours d’abord. Avec la vue par satellite, on peut mesurer précisément : 500m de l’hôtel au parc, 3,8km pour un tour. Si on fait 2 tours plus l’allée retour on tombe sur 8,6 km, si on rajoute un tour (pour jeudi) ça fait 12,4 km.Mais aujourd’hui, c’est la sortie fractionnée… Et comme je pêche coté vitesse, je raccourcis la course. Le problème c’est que je n’ai aucune référence, je fais ça à la montre et ne suis pas du tout sûr d’avoir tenu les allures sur les portions rapides. 1’30 presque à fond pour le même temps de récup’. 4 fois, puis une pause d’environ 6’ et c’est reparti pour une série de trois. C’est évidemment horrible, un type que je regardais en reprenant mon souffle m’a gentiment souri de l’air de dire : « je sais ce que c’est que souffrir en courant, je peux rien pour toi, mais bon courage ». Retour à l’hôtel en 40’ après avoir réaccélérer après ma dernière minute trente de récup’.
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