24eme sortie

Les résolutions n’auront pas tenu bien longtemps ! Hier, le temps passant je ne suis pas allé courir à midi. Objectif : report à mercredi. Seulement j’avais oublié la venue de mon chef à Londres. Dans ces conditions, difficile de s’absenter 2h, quand bien même il ne voudrait pas déjeuner avec moi. Donc report à mercredi matin.

Le soir, je suis allé au pub avec les gars de mon équipe : 2 verres de cidre (coté quantité d’alcool, ça reste acceptable si je m’en tiens là pour la semaine) mais surtout un couché à 23h30 ! Du coup j’ai super mal dormi. Ce matin, je me lève à l’heure dite : 7h15. Petit déjeuner et c’est parti sous la pluie pour du fractionné… Arrivé au parc, je suis seul, avec les canards qui occupent toutes les pelouses, deux d’entre eux se chamaillent sur le canal dont l’eau est troublée par l’onde des gouttes de pluie. C’est aussi pour des moments comme cela que l’on court. Je pars pour 6 fois 2 minutes avec 2 minutes de récup’ à chaque fois. Je cours plus vite que prévu, c’est ma punition pour mon écart de conduite. Ma quatrième accélération et déjà je suis à la rupture, je dois ralentir un peu. Je m’octroie 3 min de récup’ sans pour autant complètement retrouver mon souffle. Je tiens tant bien que mal les 2 min suivantes et décide de m’en tenir là. Plus de souffle, mon cœur qui bat la chamade et tout ça de si bon matin. Je réaccélère petit à petit pour rentrer chez moi. Je finis à un bon rythme et sous le soleil. Arrivé chez moi, il me faut un bon moment pour reprendre mes esprits. J’ai quand même bien forcé aujourd’hui.