26eme sortie

9,1 km au programme à 13km/h. Je pars dans le bon tempo sur les 750m qui m’amènent au parc. Là-bas je croise les mêmes têtes, comme au parc Monceau. Sur les 1,65km jusqu’à la route, je suis à peine plus lent. Après j’ai du mal dans la montée. Je ralentis sensiblement dans la descente et boucle le premier tour en 17’45. A 12,85km/h, je suis plutôt à l’aise même si la montée a constitué un effort certain. Mais comme j’ai dit 13, j’accélère. Je ne lâche pas dans la montée. Je suis évidemment dans le rouge, mais je récupère bien dans le début de la descente. J’accélère encore un peu mais en ayant la sensation d’en avoir encore un peu sous le pied. Je boucle mon deuxième tour à 13,15 km/h. Je suis moins bien mais je pourrais sans doute tenir l’allure encore pas mal de temps. Comme il me reste 6’’ à rattraper pour les 13 km/h, j’accélère et me mets dans le dur sur la montée du pont. Je boucle largement dans les temps. Et plus rassurant, je récupère bien avec de bonnes sensations.