28eme sortie

Pas possible de courir hier : j’étais à Dublin (c’est du reste charmant). Aujourd’hui j’ai une réunion top priorité à 14h45. Ca laisse du temps pour courir. Je finis mon dernier meeting de la matinée à 11h30 et rentre pour courir. Comme demain sera également chargé, je profite d’avoir du temps et de la motivation pour faire ma sortie rapide. Si j’avais les jambes lourdes et même un brin mal au genou lundi, j’ai l’impression d’avoir totalement récupéré maintenant.

Je pars et une terrible averse commence. C’est quasi la tempête. Je pars pourtant sur un excellent rythme au premier tour malgré les giboulets qui me giflent sans doute aussi parce que j’ai le vent dans le dos. Passage de la route en 6’58. Bonne montée, la ligne droite d’en face est difficile avec un vent en bourrasque de ¾ face. Je passe le premier tour en 16’38 sans avoir l’impression de m’être trop mis dans le dur. Là-dessus, la pluie cesse. Je fais une bonne première partie de second tour, et comme le vent s’est calmé, je peux même accélérer dans la deuxième partie. Je boucle le tour en 33’03 avec une vitesse sur ce tour de 13,9 km/h. Ca me donnerait bien des ailes, mais là je suis bien dans le dur. Je tiens correctement le rythme en début de tour (7’07 au passage de la route) et je puise dans mes réserves pour la montée. Je suis à l’agonie dans la ligne d’en face avec le vent qui est de retour et que je retrouve dans mon retour vers les ponts. Je finis aussi vite que je peux, conscient d’aller chercher des secondes qui établiront mon nouveau record.

49’37. 16’34 sur ce dernier tour malgré la dernière accélération. J’ai un peu faibli avec la fatigue et le vent. Je rentre chez moi décomposé. Verdict ? 13,8 km/h de moyenne.
Incroyable. Quand on pense que la semaine dernière j’ai mis 1’10 de plus ! C’est vraiment bizarre. Tout s’est joué dans le premier tour, cette fois j’étais vraiment bien sur des bases élevées, peut-être que la pluie m’a aidé (décidemment je ne supporterais pas la chaleur). Par contre pour la barre des 14, il faut encore gagner 36’’ et c’est pas dans la poche... Mais j’ai de quoi être plus que satisfait de cette sortie avec mon record d’il y a 3 semaines explosé de plus de 20’’.