40eme sortie

Sortie tempo pour préparer le semi. Courte. Ca tire un peu le genou, mais aucune douleur. Seulement 6.8km. Objectif 30’30, i.e. rythme de mon objectif au semi : 4’35. Je suis un peu gêné par les feux, les passants… Je boucle en 31’10 sans savoir si je suis capable de tenir ce rythme sur 21 bornes. Pas de problème aujourd’hui, je suis à peu prés dans l’allure.
Pour demain, nouvelle montre chrono Décathlon. Après ces 2 semaines de pseudo repos, l’objectif qui aurait du être si ce n’est de descendre sous les 1h30 au moins de battre mon recors à 1h33 et des poussières. Je me seulement fixe 1h35 et je sais déjà que cela va être plus que difficile.