53eme sortie

Direction l’île Saint-Germain depuis la porte de Saint-Cloud. Margot fait demi tour au bout de quelques minutes à cause d’un mal au genou. Le semi de la semaine prochaine, ça à l’air foutu pour elle. Dommage car coté perf’, elle s’était prouvé capable de descendre sous les 2 heures. Je continue seul et entame le fractionné dès l’entrée du parc. Le tour est très vallonné et sur un chemin sinueux et assez étroit. Je suis pas mal gêné, mais c’est quand même bien agréable de courir sur un nouveau parcours. Le programme de 4 fois 3’ (2’ de récup’) se passe sans soucis jusqu’à ce que buttant sur une racine, je finisse par mordre la poussière et rouler dans les orties. Je me relève avec de nombreuses égratignures toutes superficielles. Je les lave à la fontaine, et rentre tranquillement chez moi. Etirements, douche et médicaments. J’ai pris la décision de me soigner pour tout petit pépin physique, dont acte.