2eme sortie

Il faisait beau le matin et j’étais motivé pour une sortie courte pour récupérer et reprendre le rythme. A 6pm, gros orage. Le ciel reste menaçant, mais Margot que j’ai au téléphone me conseille d’y aller. J’y vais. Sortie courte avec un peu de fractionné au programme. Je penche pour 4 série de 3’ avec une minute de récup’. Dès la première série, je comprends à quel point j’étais ambitieux. Je me laisse 1’30 de récup’. Au début de la troisième série la pluie se met à tomber, au milieu de la série, je suis complètement trempé. Je décide d’écourter pour ne pas risquer le rhume. Je finis la troisième série et rentre direct à la maison, sans finir mon tour de Regent Park, ni prendre par les rues de derrière pour rentrer à St John’s Wood. Une petite demi-heure à environ 13 de moyenne. Très bien pour aujourd’hui. J’essaierai de recourir mercredi.