Un fléchissement de motivation, un emploi du temps compliqué et un genou à reposer. Bref repos de 4 jours et malgré mes craintes, le genou va bien (aucune douleur, même si je le sens encore fragile et rigide. Le massage au Profénid quotidien paierait-il ?)
Ca c’est le plus important. J’en étais venu à douter de ma capacité physique à me préparer pour La Rochelle en novembre, je commence à être rassuré. On verra pour le programme du WE (ne pas en faire trop…)
Sur la sortie du jour pas grand-chose à dire, 4 fois 3’ avec 1’30 de récup’ sauf avant la dernière série où je me suis octroyé 2’. Je n’ai pas tenu le rythme sur la dernière accélération en faux plat montant et je n’avais pas l’impression d’aller bien vite, mais ma moyenne sur les 36’ de la sortie (y compris échauffement et retour à la maison) à plus de 13 me prouve que j’allais quand même à un bon train.
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