19eme sortie : Ca m’énerve ça !

Au chapitre des excuses, les pages sont bien remplies. Citons par exemple, un vent fort et froid, une température plus élevée que prévue, un ventre lourd et un oubli de pisser juste avant de partir. Egalement en stock, une partie de Poker l’avant-veille qui s’est achevée à 4am, et une autre la nuit précédent la sortie à 00 :30, un rythme de sommeil déréglé et un manque du même dit sommeil.

Pour la sortie ? Départ rapide sur une base de 4’ au kilo dans la descente, un fléchissement dans la ligne d’en face, mais de bonnes sensations ensuite. Une sensation de fatigue assez tôt et au final un bon rythme sur les premiers 10k : 44’45 soit 13.4.

C’est là que tout part en couille, comme dimanche dernier j’accélère dans la descente avec comme objectif de m’accrocher ensuite pour tenir une bonne moyenne. Mais dans la deuxième ligne Sud, le coup de bambou. Bien sur c’est dur dans les jambes, et surtout dans la tête : il reste encore 30min de montée. Je décide d’avancer mon premier ravitaillement sucre et bois un coup. Par manque de lucidité, ma main heurte ma hanche et le bouchon de ma bouteille d’eau tombe. Je suis déjà mal, très mal et il me faut m’arrêter, faire quelques pas en arrière ramasser le bouchon et repartir. Environ 15 mètres plus loin, le bouchon tombe à nouveau. C’en est trop. Je coupe. Très vite je pense que je suis déjà très mal et que je n’aurai pas la force de boucler la demi-heure qui me reste. J’en suis à 12.5km et j’ai fait du 14 de moyenne sur les derniers 2.5. Je prends mes 4 sucres d’un coup et Serpentine m’empêche de couper. Je décide de faire demi-tour. Au fur et à mesure que ma lucidité revient, un brin de rage m’envahit. Colère contre moi-même, furieux d’avoir lâcher mentalement. Car c’est bien là le but des sorties longues (ré) apprendre à mon corps à gérer ces moments difficiles.

Je veux me prouver que j’aurais pu, j’aurais du continuer, sans doute en m’accordant un petit répit dans la ligne Sud. Je décide de réaccélérer et de tenir le rythme jusqu’à la maison malgré la montée. Dont acte. 5.6km après cette pause de 6’ à 13.3 de moyenne.
Dimanche prochain, il faudra mieux gérer. Et j’allongerai la distance malgré tout : objectif 1h33 et pas d’hésitation pour la sortie rapide : ça sera 3 tours !