22eme sortie : Encore prouver son envie

Il a encore plu samedi et il pleut dimanche matin. Changement de programme obligatoire si je ne veux pas patauger dans la gadoue. Dont acte, je me trace un nouveau parcours dans Hyde Park, objectif 21km en 1h33. Et pas question de ne pas tenir la distance. Je pars au moment où une grosse averse commence, la suite de la sortie sera plutôt sèche (heureusement, je n’ose imaginer cette sortie longue avec en plus les pieds trempés et le poids de l’eau à soulever en plus de mes jambes !)

La ligne sud est difficile avec le vent de ¾ face, sans abri et quelques violentes rafales. Je baisse nettement de rythme pour ne pas me mettre trop dans le rouge. A contrario, la ligne nord est d’une facilité déconcertante sauf bien sur le petit raidillon à hauteur de Serpentine. Je boucle les 10 premiers kilomètres en 13.15km/h. Un peu lent. Pourtant je n’accélère pas trop dans la descente vers le sud et bien m’en prend. Le début est difficile, mais c’est la fin, quand les rafales se lèvent qui tourne au cauchemar. Je m’accroche. Impossible de récupérer dans le faux plat montant vers le nord. J’aborde ma deuxième ligne nord très entamé et m’emploie à récupérer au rythme le plus rapide possible, le virage sud m’expose à de nouvelles rafales. Je sers les dents. Il reste un quart d’heure, je suis très en retard sur mon objectif (entre 4 et 5’ de retard à la sortie de Hyde Park) et ce n’est pas la montée vers Marlborough Place, dans l’état où je suis, qui va me permettre de récupérer. Donc je m’accroche encore. Je coupe en 1h33 après avoir parcouru 20km. J’aurais couru le deuxième 10 à seulement 12.65km/h. Mais je n’ai rien lâché.

J’avais pourtant bien préparé cette sortie (bonne nuit, pâte en abondance vendredi et samedi, gestion des ravitaillements…) Mais les conditions ont eu raison de moi. Cela fait 2 sorties consécutives que je bute sous la barre des 13 (12.99 au fractionné et 12.9 sur la longue). Palier ? Epuisement (déjà) ? On verra. L’essentiel maintenant est d’augmenter la durée de mes sorites longues et tant pis si ma vitesse doit en souffrir.
Par comparaison à l’année dernière, je cours 2km/h plus vite sur mes sorties rapides ! Et 1.3km sur ma sortie longue, mais début janvier j’avais déjà couru 1h36.