21eme sortie : Prouver son envie

Il est 18h. Il fait nuit et il pleut. Je me motive pourtant pour une séance de fractionné : départ du bureau, arrivée à la maison. Très vite c’est la tempête, le vent est fort la pluie s’abat de manière ininterrompue tout au long de la sortie. Seul change son intensité. Regent Park est fermé, j’en fais le tour par l’extérieur. Le trafic est dense, le trottoir irrégulier et le noir et la fatigue ne me permettent pas d’éviter toutes les flaques. Très vite mes pieds sont trempés. Mes chaussettes retiennent l’eau, mon collant est également plein d’eau, cela alourdit mes jambes considérablement. Je ne me livre pas complètement dans mon fractionné, en partie à cause du noir, en partie car je ne veux pas exploser et devoir marcher dans ce froid et sous cette pluie pour rentrer à la maison. J’enchaîne les 6 accélérations sans trop de difficulté, courant parfois plus de 3’ car le noir ne me permet pas de toujours m’arrêter à temps. Je ralentis moins entre les accélérations. Je lève le pied dans la montée du retour. J’ai couvert 10.6 km à 13km/h et les jambes me pèsent terriblement.

Je monte en charge tranquillement : 155km en novembre après 86 en octobre. 52’’ de gagner sur 2 tour de RG en 3 semaines, 12’ et 0.4km/h sur la sortie « allure marathon ».