48eme sortie : Back to business baby

Pas trop de préparation à cette sortie, l’objectif est clair : 2 tours de Regent Park à 14.5km/h mais je n’ai pas de repère sur le temps avant de m’élancer. Je profite d’une éclaircie, mais un vent modéré souffle de face en début de parcours. Je coupe la deuxième route en 6’48 et la plaque d’égout en 9’20 pour un premier tour en 15’30. Je suis plus que limite et je pense craquer en fin de tour. L’objectif est de m’accrocher le mieux et le plus longtemps possible. A la deuxième route, je suis seulement 4’’ plus lent, à la plaque d’égout 5’’ et j’ai bien géré la montée. Je peux finir fort et quand je réalise que je peux refaire ces quelques secondes de retard, je ne lâche rien dans la dernière ligne droite. Bilan 31’00, soit 3’’ de plus que ma sortie la plus rapide de cette préparation sur ce parcours : 30’57 le 23 novembre. Pour mémoire, moins d’un mois plus tard (le 20 décembre) je courais 10km à la vitesse la plus rapide de mes archives…

Petite pointe au genou au plus fort de l’effort et des inquiétudes répétées la nuit. Est-ce psychologique ou annonciateur d’un retour du mal ? Anyway, Profénide au programme !