49eme sortie

Pour l’instant mes genoux tiennent, ils me tirent un peu comme la fatigue de l’entraînement commence à se faire sentir dans les jambes. J’essaie d’en prendre bien soin avec des massages réguliers au Profénide. Cette semaine, j’augmente le nombre de sorties à 4, on verra ce que ça donne. Pour aujourd’hui, le fractionné s’est très bien passé dans un temps froid et légèrement venteux. Les 6 accélérations classiques et un bon rythme dans la récup’, selon le parcours et l’état de fatigue. 9km à 13.9.