53eme sortie

Le temps est presque idéal, pas trop de vent, frais. Le choix entre sortie rapide et allure marathon est cornélien. J’ai besoin des 2 ! Et demain je suis à Swindon toute la journée, dans l’impossibilité de courir. Je me décide pour les kilomètres et opte pour une allure marathon plus longue que la semaine dernière. C’est un peu difficile dans les passages difficiles mais aussi facile dans les moments faciles (la course est si souvent d’une telle trivialité !). Je boucle les 12.8km à 13.3 avec de super sensations et la certitude de pouvoir courir plus vite un semi. C’est le retour du vrai espoir. La semaine prochaine, il faudra bien faire mes 4 sorties et me tester sur une sortie rapide. Mais d’abord, pour ce week-end, le programme est ambitieux ! Je finis le mois à 175km contre 190 pour décembre, il vrai avec une sortie longue de plus.