Le soleil en moins (et même un peu de pluie pour rafraîchir par moment), mais je pars en tee-shirt et il ne fait pas froid. Après quelques centaines de mètres mon cardio marque 198bpm. Je crois à une erreur et ralentis. Toujours 198. Je m’arrête et là il retombe à 130. Plus de problème de mesure sur le reste de la sortie. J’ai prévu 1h20 environ : 2 tours de Hyde Park et 15’ à rythme marathon le long de Serpentine. Tout se passe comme prévu. Je cours tranquillement autour de 140 bpm. Le passage à allure marathon me semble hyper rapide. Pourtant je ne monte pas trop au niveau des pulsations. Ca me rassure. Je finis en peu moins cool mon deuxième tour car je ne veux pas trop prolonger la sortie.
Le bilan chiffré de mes 2 tours de Hyde Park et de mon tour de Serpentine :
1er tour : 34’08 soit 11.87 km/h de moyenne à 142 bpm de moyenne,
2eme tour : 33’20 soit 12.15 km/h de moyenne à 148 bpm de moyenne,
Serpentine : 15’01 soit 13.39 km/h de moyenne à 158 bpm de moyenne.
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