Endurance au soleil

Et deuxième sortie de suite au soleil. Il fait un petit 20 degrés et je pars pour ma première sortie longue après mon marathon. Hier soir, on s’est couché tard après un poker et j’ai bu pas mal de vin.

Je pars pourtant avec de bonnes sensations pendant 15’ puis mon estomac lourd et la touffeur de l’air me donnent des sensations étranges. Je cours, mais c’est comme si je n’étais pas là, je serais ailleurs sur une planète différente, avec une autre atmosphère. Une planète où tout le monde court tout le temps.

Et puis ça passe, les sensations reviennent. Je prends mes ravitaillements régulièrement et j’arrive sans forcer au moment où je dois basculer sur de l’allure spécifique. J’accélère bien, je force et vais un peu trop vite à l’allée malgré le vent de face. Au retour, je suis plus facile, mais toujours un poil trop rapide.

Ensuite je récupère et finis ma sortie doucement, en me perdant pour rentrer chez moi.
Au bilan, j’ai tenu facilement 1h39, je suis plus lent que la semaine dernière et je suis allé trop vite sur l’AS42 :
1er tour : 35’00 soit 11.57 km/h de moyenne à 146 bpm de moyenne,
2eme tour : 34’40 soit 11.68 km/h de moyenne à 146 bpm de moyenne,
First 10’: 13.61 km/h de moyenne à 160 bpm de moyenne,
Second 10’: 13.57 km/h de moyenne à 162 bpm de moyenne.