A trois jours du semi, il ne s’agit pas de se cramer, mais bien de refaire des réserves. La sortie du jour est donc tranquille sur 40’, avec 2’ à allure semi pour bien garder l’allure en tête.
A courir à un horaire inhabituel (fin d’après-midi), je n’avais aucune sensation au début avec davantage envie de faire la sieste au soleil que de courir. Pourtant le jeu de lumières, inhabituels également transfigurait Hyde Park.
L’accélération à allure semi a été facile, la portion choisie étant en légère descente et le vent relativement fort de ¾ dos sur l’essentiel des 2k.
Bilan des 2k à 4’00 au kilo et 166 bpm de moyenne.
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