Au moment de partir, 2 français s’apprêtaient également à sortir courir, du coup je leur ai demandé si on pouvait courir ensemble. Ce dont. Je les ai suivi, sans problème au début. Mais, arrivés à Primerose Hill, ils ont accéléré (ou du moins n’ont pas ralenti dans la montée). Après ils ont fait 4 montées, sans redescendre tout à fait (pour ma part, je coupais avant le sommet) et sur le retour, je les suivais d’un peu loin à 150bpm !
Au final, la sortie de récupe c’est faite à 142 bpm de moyenne, grâce aux quelques pauses qui ont permis de faire redescendre les pulsations, mais je suis monté à 169 bpm. Bref courir en groupe, c’est pas idéal pour suivre un programme d’entraînement…
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1 commentaire:
bonne suite de préparation pour Nice Cannes où nous aurons l'occasion de se rencontrer!
J'espère faire moins de 3h comme toi ce qui pourrais faire une course en commun avec Oliv en plus!
Symphorien des CLM
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