Sortie 24 : Vélo, PPG et PPS

Hier en début de soirée, j’ai eu envie de vélo, chauffer mes muscles sur les montées et descentes du château de Roquetaillade, couper entre les pins vers les vignes du Sauternais, un petit tour de la place du village et la descente magique qui serpente au milieu des vignes, la cote du château de Budos et les 10 derniers kilos dans les pins en faux-plat descendant. 32 kilomètres environ en 1h18. J’avais pris mon cardio et là surprise, même dans les cotes où les jambes font mal, je plafonne à 160 bpm. Sur mon allure de base, je tourne à moins de 135 et pourtant, ça tire dans les jambes et je mouline beaucoup. L’effort est décidément très différent. J’avais peur sur mes sensations du début, mais c’était face au vent et en montée. Par la suite ça a été mieux.

Ce matin, pas de courbature, mais les jambes lourdes, je pars vers 10h et la chaleur tombe petit à petit. Une boucle dans les sous-bois sans aucune sensation pourtant il faut débuter le PPS. Bonnes montées de genoux, mais 40’ c’est trop long et ce dès la première série… Exercice de PPG pour finir et je suis bien fatigué avant la sortie longue de demain.