Sortie rapide mais longue au programme. Pas question d’un échec aujourd’hui : je n’ai pas de références récentes sur les 3 tours de Regent Park. Je me fixe un objectif dans mes cordes : 16’30 de moyenne au tour. Le temps est pluvieux, crachin par intermittence et sans trop de vent et l’échauffement se fait au sec.
Je pars sur un bon rythme au premier tour, 2eme route en 7’08 et premier tour en 16’23. 7’’ d’avance et de bonnes sensations. J’accélère même un peu au deuxième tour que je boucle en 16’07. Le dernier tour est difficile, j’ai la nette impression de faiblir dans la cote et de ne pas absolument tout donner sur la fin. Pour autant, pas de doutes que je me fais mal. Je boucle en 16’ pour un total à 48’30, 1’ d’avance sur mon objectif, une moyenne de 14.10, juste 5’’ de plus que le 8 mars, 7 semaines avant le marathon.
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