Sortie 66 : J-5, coup de déprime

50’ au programme dont 2k à AS42. Je me force à courir lentement, pourtant mon cardio n’est pas gentil. J’ai resserré la ceinture et il me donne l’info en continu. C’est 3 ou 4 bpm plus haut que ce que je voudrais voir. Sur mes 2k, je me suis forcé à rester sous les 160 pour le 1er k, bilan 4’37 ! et sous les 162 sur le deuxième, 4’27. En moyenne je suis à 159 bpm mais plus lent que lors de mon dernier marathon à Paris.

Est-ce la fatigue ? Pourtant je me couche tôt et dors correctement (sauf peut-être cette nuit) ou un début de rhume, c’est vrai que je les bronches un brin encombrées.
Pas de panique, il reste 5 jours de repos et puis après, on verra bien !