VIII. Coup d’arrêt au moral

Tout allait bien, très bien : j’enchaînais les séances suivant le programme avec de bonnes sensations et des performances nettement en avance sur ma préparation. Et puis là, sur une petite sortie PPS de rien du tout où j’augmentais mes séries de 5’’ chaque, patatras !

3 séries de 2’15 au lieu de 2’ la semaine dernière, 93 montées de genoux, soit en proportion avec la semaine dernière, mais déjà les toutes dernières sont difficiles. Sur la deuxième série je tombe à 92 et les derniers gestes sont loin d’être parfaits, sur la dernière série, me voila au environ de 85 et j’ai du mal à récupérer.

Les 4x20’’ de chaise, 2x3x15 de genou – poitrine et 4x55’’ de rôtissoire se passeront par contre sans problème.