Je pars motivé comme jamais. Je compte 152m et m’accrocher pour tenir les 30’’. 18.2 km/h c’est vite, presque jamais fait ça moi. Alors je pars vite ! Trop vite pour mon cardio qui me balance un 213 bpm et trop vite tout court avec un record de 19.2 km/h ! Pourtant je me sens pas si mal. Je me calme un peu mais reste régulier entre 29 et 30’’.
Première série en 18.50 km/h. La deuxième série, je pars vite, mais mes pulsations ne sont pas si hautes, alors je décide de tenir. Je tourne autour de 29.2, 29.3’’, que du bon, pas un passage au dessus de 30’’ sur cette série. Et encore du jus et de la motivation pour aller m’arracher sur la dernière accélération en 19.3 km/h.
Bilan : deux 2 séries de 8 à plus de 18.6 km/h. Sans doute que j’ai pas trop forcé pendant les phases de récupe, mais c’est quand même ma meilleure vitesse historique sur une série de fractionnée ! Plus besoin de me motiver pour entamer la prépa spécifique la semaine prochaine !
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