Je fait mes 45’ avec mes classiques 3 x 2’15 de PPS. 96, 95 et 96 montées de genoux avec de bonnes séries de talon – fesse et jambes tendues. 4 x 50’’ de chaise. Dur – dur. Normal : je n’avais fait que 40’’ la semaine dernière !
Les 4 x 1’15 de rôtissoire se passent également.Stop, on reste sur ces quotités pour finir de préparer ce marathon.
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