XLVI. Allonger un peu

J’ai allongé un peu cette séance, juste de 5’. Pour le reste, le programme est identique : 3 x 2’15 de PSS, 1’ de récupe. En 45’’, 96, 95 et 100 montées de genoux. 4 x 50’’ de chaise et 4 x 1’15 de rôtissoire.