3 jours de repos, massage aux anti-inflammatoires et me voilà sur pied pour une sortie PPS allégé de tous les mouvements qui tirent trop sur la cuisse (jambes tendues, rôtissoire sur le dos).
Tout se passe bien, une lourdeur à la cuisse, mais aucune douleur. Bon dynamisme sur les montées de genoux (autour de 110 en 45’’). Par contre la chaise est vraiment dure à tenir, j’ai du mal sur les montées de genoux sur la fin aussi. Mais le bilan est super positif : je programme donc demain une sortie longue du type de ma sortie AS42 annulée jeudi.
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