Le point sur mon cardio

Pour la sortie, RAS : pluie fine, 45’ à 12 de moyenne le long du canal.

Profitons donc de cette récupération active pour faire le point sur mon cardio : le Polar RS100, acheté il y a maintenant plus d’une semaine. Parmi les fonctionnalités manquantes qui pourraient m’être utiles, celle qui arrive en tête et de loin est la prise de pulsation à intervalle régulier, ce qui permet de faire une courbe précise de l’évolution du rythme cardiaque sur l’ensemble d’une sortie.

Cette fonctionnalité va avec la transmission au PC ce qui permet de belles courbes et la tenue du journal d’entraînement sur le site dédié de Polar. D’après moi, ce n’est pas franchement utile, sauf la transmission de données au PC. Là je travaille en saisie manuelle, mais c’est sur que si je prenais des données toutes les 30 secondes, ça deviendrait un vrai boulot…

La deuxième fonctionnalité qui pourrait m’être utile, c’est la ceinture « seconde peau ». Au début le port de la ceinture gêne, on a la sensation de respirer moins bien. En fait, on s’habitue et la pression exercée sur la poitrine n’est pas vraiment gênante. Plus ennuyeux en revanche, est la propension de la ceinture à glisser le long du torse avec la sueur. On verra ce que ça donne pendant l’été, mais ça m’a déjà joué un tour lors de mon test des paliers.

Au final, je suis encore en phase d’apprentissage, non de l’appareil, mais de mon corps : je ne suis encore sur ni de ma FCmax ni de ma VMA. Mais les données commencent à s’accumuler avec une certaine cohérence. En connaissant sa fréquence moyenne et fréquence fin de tour, on a déjà l’essentiel des données. Disposer d’une zone de confort me semble également suffisant pour régler les allures des sorties footings. Après il s’agit de passer 5’ à saisir les données dans Excel pour faire ses courbes, mais l’exercice est somme toute assez simple. Le tout donne une base de donnée sur laquelle on peut travailler qui est tout à fait appréciable. Mon graph VMA est par exemple riche en renseignements.